かなり K

ベガルタの観戦記ほか、思った事を適当に。

ブートキャンプ(BootCamp)

ブートキャンプ。
今回はアップルのブートキャンプではなく、ビリーの方。
アップルの方も試してみたいのですが、先にビリーの方を実践しています。
ゴールデンウィークから始めて、途中出来なかった日もありましたが、本日で10日目。
2巡目の3日目です。
初めの1~4日は結構つらく、筋肉痛であちこち痛くなりました。
それ以降は体も慣れてきて、筋肉痛になる事は無かったのですが、
やっぱり、DVD2枚目はきつかった。
汗だらだら。
特にラスト10分位からの足上げと腹筋地獄はかなりきつい。

でも、いろいろな筋トレがあるものだと感心させられる程、
いろんなトレーニングがあり、飽きずに出来るのが、ブートキャンプのいい所。
よく考えられてます。

一つ失敗した事は、始める前に、体重と体脂肪を測っておかなかったこと。

実はそれほど効果があると思ってなくて、おもしろ半分でやってみたのですが、
GW中に1週間のプログラムを一通りやって会社に行ったら、
複数の人にちょっと痩せたんじゃないかとか言われました。
ブートキャンプをやっているとも言ってないし、
私はそんなに太っている方でもないんですけどね。

自分ではよくわかりませんが、ちょっと体が引き締まったのかもしれません。
体重、体脂肪はそんなに変わってない感じもしますが。。。

やっぱり、ハリウッドスター、セレブ御用達と言う事で効果があるのかもしれませんね。

とりあえず、2週間(2セット)つづけてやってみます。
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テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2007/05/10(木) 00:43:30|
  2. その他
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